どうも、山田です！ 毎日毎日暑いですね。ついついアイスコーナーに足を運んでしまいがちです。 自制心を鍛えるために我慢我慢。   ところで、あなたは暑さ対策はしてますか？ 何もせずに気付いたら熱中症でバタン。。。…

どうも、山田です。 いきなりですがみなさんは熱中症対策はできていますか？ 「水分補給をしなさい」と言われてもいったいどれだけ水を飲んだらいいのかわからない・・ お茶や、コーヒーは水分に含まれるのか？ そんな水分補給の疑問…