体幹トレーニングといえば長友佑都。 久しぶりに長友直伝体幹トレーニング本を読んで復習しましたので、基礎をシェアしますね。 めざせ６パックですよ、ほんと。 そもそも体幹ってどこ？ みなさんご存じ？ 体幹といっても具体的に答…