なんだか肩こりが酷くて、指先もしびれてきた・・ もしかするとあなたは「胸郭出口症候群」かもしれません。 といってもいくつかの症状の総称なので、原因をはっきりさせなくては改善への道が開かないでしょう。 症状が重い方は毎日が…

首から肩周りの筋肉が重くてダルイ 頭痛・吐き気がする 肩甲骨の上のあたりが痛い 肩を触るとゴリゴリとりたコリがある こんな症状を引き起こす肩こり。 そもそも肩こりってなんだろうか？   【肩こり】【肩がこる】と…

どうも、山田です。 いきなりですがみなさんは熱中症対策はできていますか？ 「水分補給をしなさい」と言われてもいったいどれだけ水を飲んだらいいのかわからない・・ お茶や、コーヒーは水分に含まれるのか？ そんな水分補給の疑問…

どうも、山田です。 「筋トレの効果がでるのに三カ月は必要だよね」 なんてよく聞きますが、今から三カ月後・・ 夏終わってますやん！ どうしても６パックを手に入れてビーチでちやほやされたい男子の諸君に「最速でバキバキの腹筋を…

この記事に辿り着いたあなたは、きっと腰痛に悩まされていることと思います。 「腰痛の８５％は原因不明」 腰痛界では有名なワードですね。 そんなことより改善方法を教えてよ！と聞こえてきそうですが・・・ まずはどうしてあなたが…