どうも、山田です！ 骨盤の歪みって気になりますよね。そもそも歪んでない人なんていないに等しい・・ ところで骨盤が歪むとはどういうことなの？ このブログを読んでいるあなたは少なからず健康に興味があるハズ。 腰痛ともひじょ～…

体幹トレーニングといえば長友佑都。 久しぶりに長友直伝体幹トレーニング本を読んで復習しましたので、基礎をシェアしますね。 めざせ６パックですよ、ほんと。 そもそも体幹ってどこ？ みなさんご存じ？ 体幹といっても具体的に答…

この記事に辿り着いたあなたは、きっと腰痛に悩まされていることと思います。 「腰痛の８５％は原因不明」 腰痛界では有名なワードですね。 そんなことより改善方法を教えてよ！と聞こえてきそうですが・・・ まずはどうしてあなたが…

お尻から足にかけてしびれる・・・ もしかしたら「坐骨神経痛」かも！？ そもそも坐骨神経痛は病名ではありません。症状名なんです。 一般的には、お尻から足にかけての痛みや痺れをまとめて坐骨神経痛と呼ぶことが多いようです。 こ…

「膝の内側が痛い！」 そんな経験はありませんか？ 本日は膝の内側の痛みについて解説していきます。   まずはチェック！ ✔スポーツをしているときに膝の内側が痛む ✔膝の曲げ伸ばしで膝の内側が痛む ✔膝の内側を押…